Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand
Verabschiede dich von oberflächlicher Symptombehandlung und entdecke nachhaltige Lösungen. Mein Coaching geht der Ursache deiner Herausforderungen auf den Grund und bietet dir einen klaren Weg zu mehr Wohlbefinden.
Weg mit der Schwere!
Deine Gesundheit darf sich wieder leicht anfühlen.
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Hallo, ich bin Lena
Mit ein paar persönlichen Worten zu mir, meinen Werten und Erfahrungen möchte ich mich dir ganz kurz näher vorstellen.
Gesundheit ist nichts Statisches. Sie ist individuell, vielseitig und besteht aus den kleinen Teilen, die dich als Ganzes ausmachen – in deinem Körper, deinem Geist und vor allem in deinem Herzen.
Diese Erkenntnis ist heute die Basis meiner Arbeit als Health Coach: Gesundheit, die wirklich zu dir passt und von innen heraus nachhaltig ist.
Meine Vita in Kürze:
2009 Konditormeisterin
2016 Bachelor of Sciene Ernährung und Biologie (TU & FU Berlin)
2020 Ganzheitlicher Ernährungscoach Low Carb, LCHF und Keto Lifestyle (LCHF Deutschland Akademie)
2023 Ganzheitlicher Health Coach, TÜV zertifiziert im Bereich funktioneller Medizin (Medletics Akademie)
Meine Erfahrungen haben mir eines klargemacht:
Gesund zu werden und diese Gesundheit zu bewahren, ist eine lebenslange Aufgabe.
Diese Aufgabe gestalte ich heute so motivierend und wohlwollend wie möglich – für mich und die Menschen, die ich begleite.
Und ja, es gibt Momente, in denen ich die Verantwortung für meine Gesundheit gerne abgeben würde. Doch mein Wissen hat mir gezeigt, dass vieles in meinen eigenen Händen liegt – und genau das möchte ich weitergeben.
Was mich antreibt, ist nicht nur die Leidenschaft, sondern auch die Wut:
Wut darüber, dass mit der Hoffnung auf mehr Gesundheit so oft Geschäfte gemacht werden, die nur oberflächlich mit Gesundheit zu tun haben und oft mehr schaden als helfen. Detox-Kuren, Wundermittel, Ernährungsdogmen – all das, was mit Angst, Druck und Unsicherheit spielt, hat nichts mit echter Gesundheit zu tun.
Ich möchte Menschen zurückbringen zu dem, was natürlich und artgerecht ist: zu echter Nahrung, einem Leben ohne Angst vor Butter, Eiern oder Fleisch – und vor allem ohne das Gefühl, sich ständig rechtfertigen zu müssen.
Gesundheit ist kein Geschäft, sondern eine Rückbesinnung auf das, was unser Körper wirklich braucht.
Mit meinem Coaching möchte ich genau das bewirken: Raum für Veränderung schaffen, Wissen vermitteln und Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit eigenständig und nachhaltig in die Hand zu nehmen.
Für viele ist auch die Angst vor Beurteilung oder Scham ein Hindernis, sich die Unterstützung zu holen, die sie verdienen – egal, ob sie zu viel oder zu wenig Gewicht haben.
Weil ich diese Gefühle selbst erlebt habe, war für mich klar: In meiner Arbeit steht an erster Stelle, einen sicheren und wertschätzenden Raum zu schaffen. Einen Raum, in dem du dich ohne Scham öffnen kannst und gemeinsam mit mir den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gehst – genau so, wie es zu dir passt.
Körper und Psyche sind untrennbar verbunden – zum Beispiel über die Darm-Hirn-Achse, die zeigt, wie unser Mikrobiom Gehirn und Körper beeinflusst.
Auf dieser Grundlage arbeite ich ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert: mit einer ausführlichen Anamnese, je nach Konzept der Auswertung deiner Blutdiagnostik und einer individuellen Begleitung, die dich als Mensch in den Mittelpunkt stellt.
Ohne Scham, ohne Abnehmdruck – dafür mit viel Herzlichkeit, Verständnis und sinnvollen Lösungen, die zu deinem Leben passen.
Und auch wenn ich keine Heilversprechen machen darf: Eines verspreche ich dir ganz sicher – mein volles Engagement. Denn wie eine Kundin es einmal treffend sagte: „Als würde es um ihr eigenes Leben gehen.
LASS UNS REDEN!
Du fühlst, dass meine Worte genau das beschreiben, was du gerade suchst – oder bist dir vielleicht noch unsicher, ob mein Coaching der richtige Weg für dich ist?
Egal, wo du gerade stehst: Ich lade dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, was du brauchst und wie ich dich unterstützen kann.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Deine Lena
Finde das Coachingkonzept, das zu dir passt
BLUTWERTE BASIC
Zwei persönliche Calls mit klaren Empfehlungen, um eine fundierte Basis zu schaffen.
Dieses Coaching setzt neue Maßstäbe!
Das erwartet dich in all meinen Coachingangeboten:
Wissenschaftlich fundierter, ganzheitlicher Ansatz
Nachhaltige Veränderung beginnt mit dem Verständnis deiner körpereignenen Funktionen.
Durch eine umfassende Labordiagnostik (enthalten in BASIC PLUS und PREMIUM) erhalten wir detaillierte Daten über deinen Gesundheitszustand. So identifizieren wir entscheidende Stellschrauben und setzen gezielte Maßnahmen. Eine präzise Analyse bringt schnelle Fortschritte, die du spürbar erleben wirst.
Individuelle Begleitung
Dein Coaching ist so einzigartig wie du selbst. Mit meinem 1-zu-1-Ansatz lege ich den vollen Fokus auf dich und deine Gesundheit - keine Ablenkung, keine Kompromisse.
So kannst du das Coaching optimal für dich nutzen. Die zeitliche Intensität der Begleitung passe ich dabei an dein gewähltes Coaching-Konzept an.
Dein Weg,
dein Tempo
Was das für dich bedeutet?
Du bekommst individuelle Lösungen, die perfekt auf dich und deine gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Deine Strategie ist flexibel und fügt sich nahtlos in deinen Alltag ein - denn das ist der Schlüssel zum Erfolg.
Wie groß deine Schritte sind, entscheidest du selbst.
Während des gesamten Coachings stehe ich dir zur Seite und unterstütze dich bei der Umsetzung.
Ein sicherer Raum
für dich
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie entscheidend es ist, sich sicher und wertgeschätzt zu fühlen, um gesundheitliche Ziele zu erreichen.
Mein Coaching bietet dir genau diesen Raum - frei von Scham, Angst oder Verurteilung. Mein größtes Anliegen ist es, dass du dich wohlfühlst und wir uns auf Augenhöhe begegnen, damit du dein volles Potenzial entfalten kannst.
In 4 Schritten zu deinem Gesundheitsziel
Dein unverbindliches Kennenlerngespräch
In einem 20- bis 30-minütigen Telefonat oder Microsoft TEAMS Call finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann.
Wir klären all deine Fragen zum Coaching und zum Ablauf, damit du für dich eine klare und sichere Entscheidung treffen kannst - für deinen persönlichen Gesundheitsweg.
Vorbereitung auf den Coachingstart
Du hast dich für dein Wunschcoaching entschieden - ein wichtiger Schritt für deine Gesundheit und deinen Neustart!
In einem kurzen Micorsoft TEAMS Call klären wir erste Details, besprechen notwendige Unterlagen und legen die Basis für deine individuelle Anamnese.
Damit wir optimal starten können, füllst du vorab einen Anamnesebogen aus und beginnst ein "visuelles" Ernährungs-, Bewegungs- und Wohlfühltagebuch zu führen.
Diese Grundlagen helfen uns, deine aktuelle gesundheitliche Situation besser zu verstehen, um gezielt, deine nächsten Schritte anzugehen.
Dein Coaching beginnt.
Unabhängig davon, ob du dich für BASIC, BASIC PLUS oder PREMIUM entschieden hast - der Start ist für alle gleich.
In unserer ersten Sitzung widmen wir uns deinem Leben, deinem Alltag und deiner Gesundheit indem wir uns deinen Ananmesebogen ansehen und an wichtigen Stellen vertiefen.
So analysieren wir deine individuellen Bedürfnisse und legen die Grundlage für deinen persönlichen Fahrplan zur Zielerreichung.
In der zweiten Sitzung erhältst du eine Empfehlungsliste für bestimmte Blutwerte, die in deiner Situation abgeklärt gehören.
Ab der dritten Sitzung passen sich die Intensität und der Umfang deines Coachings an dein gewähltes Programm an.
Unterstützung, die bleibt
Egal, für welches Coaching-Paket du dich entschieden hast - du erhältst wertvolle Informationen und individuelles Hintergrundwissen zu deinen Gesundheitsfragen.
Während des gesamten Coaching-Zeitraums bin ich an deiner Seite, um Fragen zu klären und dich bei der Umsetzung neuer Verhaltensweisen zu unterstützen und zu motivieren. So erreichst du deine Gesundheitsziele Schritt für Schritt.
Gut zu wissen: Ein Upgrade von BASIC auf BASIC PLUS oder PREMIUM ist jederzeit möglich. Sprich mich gerne darauf an.
Wann startest du?
Du kannst schon heute den ersten Schritt tun:
Buche dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam schauen, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden unterstützen kann.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand - ich zeige dir, wie.
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